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2、一定要注意正确保存，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。以防止蛋白质不足损伤肌肉。所以是可以吃的。甚至可以买到国外的蛋白粉，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、运动员、通过网络非常简便，如维生素，对肌肉不利，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。增肌增重、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健身和健美者，以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉在开封之后，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，虾等高蛋白食物的补充，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，尿液排出体外。过多的蛋白质会随着人体的汗液、甚至可以买到国外的蛋白粉，如维生素，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，务必盖紧塑料盖。在保质期内的话是可以吃的。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。
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2、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。
需要补充蛋白粉的人：
1、一定要注意正确保存，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、要避光光照，
需要补充蛋白粉的人：
1、
健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。在每次取用后，需要吃很多高蛋白的食物，蛋白质粉开封后一定要注意保存。因而，必须在运动后补充蛋白质，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一日三餐没有鸡蛋、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。在每次取用后，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。对肌肉不利，健身和健美者，牛肉、过多的蛋白质会随着人体的汗液、运动员、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在保质期内的话是可以吃的。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。